Goed voorbereid je eerste wedstrijd in

Marathon van rotterdam

Als je een tijdje bezig bent met hardlopen, en je haalt telkens de doelen die je jezelf hebt gesteld, krijg je misschien zin om een keer een wedstrijd te lopen. Kies je wedstrijd Als je hebt besloten om een wedstrijd te lopen, moet je bepalen welke dat wordt. Zoek een plaatselijke of regionale kleinere wedstrijd. […]

Drinken tijdens de wedstrijd

Camelbak

Zelfs de meest getrainde hardlopers redden een marathon niet zonder onderweg te drinken. Maar hoe doe je dat nu het beste? Drinkposten Wanneer je meedoet aan een wedstrijd, kom je onderweg regelmatig drinkposten tegen. Daar worden bekertjes uitgedeeld. Het is geen overbodige luxe om van tevoren te oefenen met drinken uit de bekertjes zodat het […]

Hardlopen voor het goede doel

dam-tot-damloop-amsterdam

Als je van hardlopen houdt en daaraan niet alleen een goed gevoel voor jezelf wil overhouden, is hardlopen voor het goede doel een prima oplossing. Op die manier kun je tenslotte je eigen hobby uitoefenen, maar je helpt er tegelijkertijd andere mensen mee. We geven je hier twee voorbeelden van hardloopwedstrijden waarmee je het goede […]

Hardlopen voor kinderen in de derde wereld

Derde wereld

Het is algemeen bekend dat kinderen in de derde wereld het behoorlijk zwaar hebben in vergelijking tot westerse kinderen. Dat geldt voor allerlei gebieden, zoals gezondheid, werk en onderwijs. Hardlopen voor onderwijs Op het gebied van onderwijs zijn er in de derde wereld verschillende problemen. Niet alleen zijn veel ouders zo arm dat ze geen […]