Wees hardloopblessures te slim af

blessures-hardlopen-voorkomen

Beginnende hardlopers hebben meer kans op het oplopen van blessures en zijn dan ook nog eens langer uit de running. Veel van deze hardlopers krijgen last van hun achillespees, kuiten, scheenbenen, knieĆ«n, enkels of voeten. In de meeste gevallen komt dat door overbelasting. Vooral beginners willen door hun enthousiasme nog wel eens te veel, te […]

Meer blessures bij beginnende hardlopers

blessure

Het aantal sportblessures is in Nederland sterk gestegen. Een groot deel hiervan komt doordaat steeds meer mensen zijn gaan hardlopen. Onderzoek laat zien dan maar liefst 31 procent van de blessures bij beginnende sporters ontstaat door hardlopen. Het risico op blessures is bij hardlopen groter dan bij andere sporten. Als meer mensen gaan hardlopen, zorgt […]