Wees hardloopblessures te slim af

blessures-hardlopen-voorkomen

Beginnende hardlopers hebben meer kans op het oplopen van blessures en zijn dan ook nog eens langer uit de running. Veel van deze hardlopers krijgen last van hun achillespees, kuiten, scheenbenen, knieĆ«n, enkels of voeten. In de meeste gevallen komt dat door overbelasting. Vooral beginners willen door hun enthousiasme nog wel eens te veel, te […]

Slimme opbergtips voor je sleutels

Sleutels

Een van de grootste kleine ergernissen tijdens het hardlopen is het opbergen van je sleutels. Niet alle sportbroeken hebben tenslotte een zak waarin je je sleutel kunt bewaren. Nu kun je natuurlijk kiezen voor een polsbandje, maar er zijn ook andere slimme oplossingen te bedenken. Hang je sleutels aan een keycord. Stop het wel onder […]