Wees hardloopblessures te slim af

blessures-hardlopen-voorkomen

Beginnende hardlopers hebben meer kans op het oplopen van blessures en zijn dan ook nog eens langer uit de running. Veel van deze hardlopers krijgen last van hun achillespees, kuiten, scheenbenen, knieĆ«n, enkels of voeten. In de meeste gevallen komt dat door overbelasting. Vooral beginners willen door hun enthousiasme nog wel eens te veel, te […]

4 tips voor beginnende hardlopers

rekken en strekken.ashx

Hardlopen is ontzettend populair. Maar het is belangrijk om niet zomaar te beginnen met hardlopen. Door onderstaande tips te volgen, voorkom je blessures. Dat loopt een stuk prettiger! 1. Zorg voor goede schoenen Hardlopen begint het hebben van goede spullen. Goede hardloopschoenen zijn daarbij het belangrijkst. Ga niet lopen op sneakers, want die hebben onvoldoende […]