Te veel hardlopen ongezond

Hoewel hardlopen meestal in verband wordt gebracht met positieve effecten op de gezondheid, zoals verlaging van de bloeddruk en het cholesterol en vermindering van stress, blijkt uit onderzoek dat te veel niet altijd goed is.hardlopen

Korter leven

Uit onderzoek van het Cardiovascular Research Institute in Allentown blijkt dat mensen die vaak lange afstanden lopen korter leven dan mensen die gematigd lopen. Onder gematigde lopers vallen sporters die wekelijks twee tot drie uur hardlopen. Er werden gegevens van ruim 3800 hardlopers onderzocht. Het onderzoek kan niet verklaren waardoor het verschil ontstaat.

Risico

De onderzoekers adviseren hardlopers om zich bewust te zijn van de risico’s. Er wordt nog onderzocht wat de optimale dosis hardlopen is voor een lang en gezond leven. Hardlopers wordt dus geadviseerd om de onderzoeken in de gaten te blijven houden.